7月26日(水)早朝5時45より、7月の例会として「坐禅会」を行いました。
場所は旧柳川藩主立花家の菩提寺である福厳寺。


日々の仕事などで無意識にストレスを感じている私たち。


坐禅を行うことによって、頭の中、心の中を「無」の状態にする機会を設けることで
自分自身を見つめ直し、気持ちを整理することで、精神的肉体的ストレスの解消につなげることを目的に、今回の例会を企画しました。







福厳寺のご住職より、お釈迦様への拝み方、坐禅の座り方、姿勢の整え方（調身）、呼吸の整え方（調息）、そして心の整え方（調心）の説明を受けた後、実際に皆で前半の20分間を座りました。










早朝なので日常生活の雑音は聞こえず、蝉の音だけが耳に入ってくるだけの、静かな雰囲気で気持ちを落ち着かせることができました。




後半の坐禅では、姿勢がくずれたり、坐禅に集中できなくなった時に背中を叩いてもらう「警策」を入れて、後半20分間を座りました。
5分も経たないうちから、バシッ！っと「警策」の音が鳴りはじめていました。





坐禅終了の後は、気持ちが清々しく、リフレッシュした感覚でした。

本例会のテーマ　「Don’t think feel　～考えるな感じろ～」
無になる時間をもち、気持ちを静めてから活動を開始することで、
仕事への活力が沸いた一日になったと思います。